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单臂哑铃卧推
来源:健身之家
16774
健身部位:
胸部
锻炼部位:
胸大肌
协同锻炼:
三角肌,肱三头肌
健身器材:
哑铃
动作说明:
仰卧躺在地板上或垫子。抓住一个哑铃。并保持膝盖弯曲。将哑铃上推,然后重复动作。动作过程中保持手臂稍微弯曲。
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