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提箱式单哑铃深蹲
来源:健身之家
13852
健身部位:
腿部
锻炼部位:
股四头肌
协同锻炼:
比目鱼肌、腹直肌、竖脊肌
健身器材:
哑铃
动作说明:
单手提起哑铃,一只手伸直保持平衡。膝盖轻微弯曲。深蹲,直到大腿约与地面平行,保持手臂伸展。返回时,保持膝盖稍微弯曲,然后重复动作。
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