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站姿杠铃屈臂伸
来源：健身之家
8134
健身部位：
上肢
锻炼部位：
肱三头肌
协同锻炼：
三角肌前束、胸大肌、腕屈肌、竖脊肌、腹直肌
健身器材：
杠铃
动作说明：
站立，双手抓住杠铃，上身保持笔直。伸展上臂推动杠杆，直到手臂伸直，然后还原动作。
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坐姿杠铃屈臂伸（靠椅）
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