腹肌
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2021/12/25

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计划要点
健身目标： 增肌,减脂,增加力量
健身水平： 新手
适应人群： 男
健身频率： 一周七练
健身工具： 哑铃,器械,铃片,杠铃,单杠,杠铃杆,其他,拉力器,平板凳,
健身地点： 徒手,健身房,家里
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健身目标： 增肌,减脂,增加力量
健身水平： 新手
适应人群： 男
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健身目标： 增肌,减脂,增加力量
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