计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周二练
健身工具:
哑铃,拉力器,器械,平板凳,斜板凳
健身地点:
健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周二练
健身工具:
哑铃,拉力器,器械,平板凳,斜板凳
健身地点:
健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周二练
健身工具:
哑铃,拉力器,器械,平板凳,斜板凳
健身地点:
健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂,增加力量
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周二练
健身工具:
哑铃,拉力器,器械,平板凳,斜板凳
健身地点:
健身房