减肥,,
评论数(0)
·
浏览数(854)
·
点赞数(0)
计划详情
饮食参考
留言建议
粉丝列表
请用微信扫码查看计划详情
计划要点
健身目标:
减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,拉力器,器械,双杠,单杠,平板凳,铃片,杠铃杆,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
教你练就强壮大胸肌
提高体能只需要提高耐力?错
不吃晚餐=减肥?未必!不吃晚饭的好处可能只有……
杠铃俯身划船(背阔肌)
窄距俯卧撑(肱三头肌)
训练前后这么吃,竟能让你少长50%的脂肪?
1394
2463
2468
333
306
2464
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
饮食参考
计划要点
健身目标:
减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,拉力器,器械,双杠,单杠,平板凳,铃片,杠铃杆,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
热爱健身的你必看:如何防止过度训练与进行疲劳恢复
全球公认减脂效果最好的 9 种食物!
如此标准的俯卧撑,你能做几个?
6个让增肌训练更有效的小技巧
肌肉群锻炼动作示意图,想练什么对号入座!
腹肌锻炼过程中需要注意什么?3点练习技巧,练出有型的...
1305
1582
2056
1631
2717
1923
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
评论
只有登陆用户才可以评论.
马上登陆
|
马上注册
计划要点
健身目标:
减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,拉力器,器械,双杠,单杠,平板凳,铃片,杠铃杆,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
下不去腰,迈不开腿,现代人的通病来袭,你中招了吗?
仰卧起坐(腹直肌上部)
自制减脂便当,吃两个月马甲线就出来了...
为什么过年喝酒不要贪杯呢?
胖子练肌肉会比较容易吗?
间歇性有氧训练计划——跳绳篇
2738
363
2817
1385
1500
885
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
粉丝列表
该项目暂无粉丝
计划要点
健身目标:
减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,拉力器,器械,双杠,单杠,平板凳,铃片,杠铃杆,
健身地点:
健身房
官方微信公众平台
热门文章
想成为行走的衣架子,5个虐肩动作不可错过
减脂减不下来?听听教练怎么说
杰森·斯坦森在《Mens Health》六月刊的写真,帅炸了!
史上最全肌肉训练图解,告别瞎练从此健身不求人!
不同手位俯卧撑锻炼的肌肉也不同
腿部训练——深蹲
2024
751
761
2086
174
1053
热门标签
健身知识
健身计划
健身
减脂
增肌
减肥
肌肉男
明星健身
胸肌
健身对比
健身照
胸大肌
×