计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
初级,新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
斜板凳,平板凳,器械,哑铃,杠铃
健身地点：
健身房
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
初级,新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
斜板凳,平板凳,器械,哑铃,杠铃
健身地点：
健身房
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
初级,新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
斜板凳,平板凳,器械,哑铃,杠铃
健身地点：
健身房
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
初级,新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
斜板凳,平板凳,器械,哑铃,杠铃
健身地点：
健身房
