计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
其他,单杠,双杠
健身地点：
徒手,家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
其他,单杠,双杠
健身地点：
徒手,家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
其他,单杠,双杠
健身地点：
徒手,家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周五练
健身工具：
其他,单杠,双杠
健身地点：
徒手,家里
