计划要点
健身目标:
增肌,减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男女通用
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,平板凳
健身地点:
健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男女通用
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,平板凳
健身地点:
健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男女通用
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,平板凳
健身地点:
健身房
计划要点
健身目标:
增肌,减脂
健身水平:
初级
适应人群:
男女通用
健身频率:
一周四练
健身工具:
哑铃,杠铃,平板凳
健身地点:
健身房