周计划
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计划要点
健身目标： 增肌,减脂
健身水平： 新手,初级
适应人群： 男
健身频率： 一周六练
健身工具： 哑铃,器械,单杠,拉力器,铃片,杠铃杆,平板凳,斜板凳,其他
健身地点： 健身房
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健身目标： 增肌,减脂
健身水平： 新手,初级
适应人群： 男
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