计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
中级,高级,初级
适应人群：
男女通用
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
中级,高级,初级
适应人群：
男女通用
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
中级,高级,初级
适应人群：
男女通用
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃
健身地点：
家里
计划要点
健身目标：
增肌,增加力量
健身水平：
中级,高级,初级
适应人群：
男女通用
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃
健身地点：
家里
