计划要点
健身目标：
减脂,增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,杠铃,其他
健身地点：
健身房
计划要点
健身目标：
减脂,增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,杠铃,其他
健身地点：
健身房
计划要点
健身目标：
减脂,增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,杠铃,其他
健身地点：
健身房
计划要点
健身目标：
减脂,增肌,增加力量
健身水平：
新手
适应人群：
男
健身频率：
一周四练
健身工具：
哑铃,杠铃,其他
健身地点：
健身房
