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自练计划
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自练计划,加油!

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计划要点
健身目标: 减脂,增加力量
健身水平: 新手
适应人群:
健身频率: 一周七练
健身工具: 哑铃,器械,杠铃,平板凳,斜板凳
健身地点: 健身房
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饮食参考

计划要点
健身目标: 减脂,增加力量
健身水平: 新手
适应人群:
健身频率: 一周七练
健身工具: 哑铃,器械,杠铃,平板凳,斜板凳
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计划要点
健身目标: 减脂,增加力量
健身水平: 新手
适应人群:
健身频率: 一周七练
健身工具: 哑铃,器械,杠铃,平板凳,斜板凳
健身地点: 健身房
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