腹肌撕裂者
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腹肌撕裂者
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计划要点
健身目标：
减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
健身频率：
一周一练
健身工具：
杠铃,拉力器,器械,哑铃,单杠,双杠,铃片,杠铃杆,平板凳,
健身地点：
健身房
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计划要点
健身目标：
减脂
健身水平：
中级
适应人群：
男
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