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最佳腰腹、HIIT减脂健身动作
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在15-9-19上午3:10发布 5494 0

【HIIT、腰腹动作】几个强度较大的HIIT和腰腹动作,既能帮助提高代谢,让你24小时持续燃脂,又可以练到腹肌线条,让你练出完美腹肌。下面每个动作各30秒,共3组,动作之间休息10-20秒,时间可根据个人情况调整。

最佳腰腹、HIIT减脂健身动作


动作、一最佳腰腹、HIIT减脂健身动作


动作、二最佳腰腹、HIIT减脂健身动作


动作、三最佳腰腹、HIIT减脂健身动作


动作、四最佳腰腹、HIIT减脂健身动作


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