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当我爱上跑步后,8周瘦18斤!
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在15-5-18上午8:55发布 4407 0

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我的数据:

初始体重:127斤,目前体重:109斤

初始腰围:82cm,目前腰围:70cm


从小就是圆圆的身材,因为本人胃口比较好,吃嘛嘛香那类的,简称吃货,呵呵,天天嘴上吃饱了喊减肥,上大学后下定决心要瘦下来,就开始尝试节食的方法,也吃过减肥药,体重从120斤减到了104斤,但是反弹的也厉害。后来毕业成家过日子了就更胖了,一直到12年生完娃130斤,体重就没下来过。

看到了别人一个个成功减肥,心中蠢蠢欲动,果断开启运动模式。



从饮食到运动我按照教练给我的方案要求自己,每天按时打卡,夜晚睡眠时间保持在7-8小时,说实话每次跑步前心里都在作斗争,妈妈说:“别受罪了,想吃什么就吃什么吧,天天跑步多累呀”老公说:“看你能坚持多久”同事说:“别减肥了,减出一脸褶子怎么办?”


其实中间也曾经想放弃过,但是我心里坚定了一个目标一定要瘦成从前的自己,每天下班我先去公园跑步,一天,两天,每天都在坚持完成计划,一个半月我成功瘦了18斤,再见到我的人,只有赞赏、羡慕……我找到了自信,找到了以前开朗的我。



其实严格的说我只完成了教练给我的计划的80%,但是没想到瘦身的效果会这么明显,我很感谢,运动会让我的精力充沛,也让我挑战了自己,找到了自信,这项运动我会一直进行下去,这么多年没有什么爱好的我,竟让我爱上了跑步……


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