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撕开肌肉猛男“拉希姆”的神秘面纱 推荐
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在15-11-30上午1:21发布 4824 0

撕开肌肉猛男“拉希姆”的神秘面纱


本文是对瑞典健身模特拉希姆(译名)的采访,他说的最后一句话,就是健身的最高境界! 你什么时候开始健身,为什么要健身? 当我看到很多人在健身锻炼,特别是有一个家伙身体练的非常棒。那个时候我就对自己说,我要变成他那样。所以,就开始了我的健身旅程。


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至今你获得哪些成绩? 获得3次瑞典锦标赛冠军,1次欧洲锦标赛第二名,还赢得1次世界锦标赛。


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你最喜欢的有氧运动是什么? 游泳、划船、跑步间歇训练 想要练出6块腹肌你有什么好的建议? 做更多更难得腹肌训练,比如举腿、龙旗、悬垂举腿……。


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你认为健身是加深两个人感情的好方式吗? 当然,我们两个人都是同一时间去训练。我帮助她一起训练,她看着我练,这种感觉很好。


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对于健身初学者你有什么好的建议? 找一个好的教练,哪怕是你自己知道怎样练。而事实上,练出一个好身体需要时间,教练不仅在训练上帮助你,在营养、激励等方面都能够帮助你。 以前,我也认为自己了解所有的训练。但自从我成为一位私人教练后,我就开始学习健身、健康、营养等知识,直到现在。


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你认为在健身房什么是最有趣的时候? 我认为在健身房与肌友们一起训练,彼此互相激励,互相“取笑”对方,是最有趣的时候。


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你健身的动力来自于哪里? 我认为我不需要任何激励,我就是喜欢训练。它是我生活的一部分,我只要去做就可以。

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