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胸部训练之哑铃滑动俯卧撑
作者:健身之家 9444 0
胸大肌
哑铃滑动俯卧撑
健身部位:胸部
锻炼部位:胸大肌
协同锻炼:三角肌
健身器材:哑铃
动作说明 双手握住两个哑铃做俯卧撑的姿势。保持手臂稍微弯曲。降低身体高度,双手哑铃向两侧滑动。如此反复重复动作。
温馨提醒 这个动作注意安全避免拉伤肌肉