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背部训练之划船机背阔肌后拉
作者:健身之家 12551 0
背阔肌
划船机背阔肌后拉
健身部位:背部
锻炼部位:背阔肌
协同锻炼:斜方肌中部、斜方肌下部、下菱形肌、三角肌后方、肱桡肌
健身器材:器械
动作说明 做在划船机上。 双手抓住手柄。用肘部和肩膀向后拉。 返回,保持手臂稍微弯曲保持紧张。 然后重复。