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腰腹部训练之拉力器侧屈
作者:健身之家 9624 0
腹斜肌
拉力器侧屈
健身部位:腰腹部
锻炼部位:腹斜肌
协同锻炼:斜方肌、臀大肌
健身器材:拉力器
动作说明 站在拉力器旁边,抓住低位滑轮。双脚与双肩同宽。保持手臂伸直。身体向一侧弯曲。 另一只手保持发力平衡。