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腰腹部训练之杠铃杆左右屈体
作者:健身之家 9852 0
腹斜肌
杠铃杆左右屈体
健身部位:腰腹部
锻炼部位:腹斜肌
协同锻炼:竖脊肌、腹直肌、股四头肌、臀大肌
健身器材:杠铃杆
动作说明 杠铃杆放在肩上,并双手宽握。站立,双膝直立,稍微弯曲。腰部从一侧弯到另一侧。保持臀部稳定和避免任何摆动。