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上肢训练之史密斯屈臂卧推
作者:健身之家 7117 0
肱三头肌
史密斯屈臂卧推
健身部位:上肢
锻炼部位:肱三头肌
协同锻炼:胸大肌、三角肌前束、肱二头肌
健身器材:器械
动作说明 平躺史密斯杠铃下,手臂握住杠铃手肘紧近躯干。杠铃位于胸前。伸展上臂推动杠杆,保持手臂略微弯曲。