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上肢训练之仰卧拉力器双臂屈伸
作者:健身之家 5171 0
肱三头肌
仰卧拉力器双臂屈伸
健身部位:上肢
锻炼部位:肱三头肌
协同锻炼:三角肌前束、胸大肌、腕屈肌
健身器材:拉力器
动作说明 仰卧在平凳上,双手抓住低滑轮缆绳附件。向上屈伸手臂,动作过程保持肘部位置固定。