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上肢训练之下斜杠铃屈臂伸
作者:健身之家 5649 0
肱三头肌
下斜杠铃屈臂伸
健身部位:上肢
锻炼部位:肱三头肌
协同锻炼:三角肌前束、胸大肌、背阔肌、腕屈肌、腿筋
健身器材:杠铃
动作说明 躺在下斜凳上,双手伸直抓住杠铃。屈臂下降杠铃,杠铃到达额头前方后还原动作。
温馨提醒 锻炼重量要在可控制范围内,以防砸伤自己。