搞起来兄弟
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计划要点
健身目标: 减脂,增加力量,增肌
健身水平: 中级
适应人群: 男,女,男女通用
健身频率: 一周六练
健身工具: 哑铃,杠铃,器械,单杠,杠铃杆,斜板凳,其他,铃片,平板凳,
健身地点: 健身房
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饮食参考

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健身目标: 减脂,增加力量,增肌
健身水平: 中级
适应人群: 男,女,男女通用
健身频率: 一周六练
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健身目标: 减脂,增加力量,增肌
健身水平: 中级
适应人群: 男,女,男女通用
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健身目标: 减脂,增加力量,增肌
健身水平: 中级
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