瘦子逆袭增肌计划
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计划要点
健身目标: 增肌,增加力量
健身水平: 初级
适应人群:
健身频率: 一周四练
健身工具: 杠铃,拉力器,哑铃,双杠,器械,其他,单杠
健身地点: 健身房
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健身目标: 增肌,增加力量
健身水平: 初级
适应人群:
健身频率: 一周四练
健身工具: 杠铃,拉力器,哑铃,双杠,器械,其他,单杠
健身地点: 健身房
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