46岁的张家辉，肌肉饱满，以前也就“瘦猴”一个。夏天已经到来，注定是个露肉的季节，如果你想展示你的身材，那就赶紧锻炼吧，不然迎来的不是赞美而是嗤之以鼻的嘲笑。何时健身都不晚，缺的是对健身真正的领悟，并能够身体力行。慢慢的正能量，从看图说起，这... [详细]
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三个普通的男人因为啤酒肚而身材走样，为改变身材，经过十周的健身锻炼，他们迎来了令人难以置信的变化——肚腩变身腹肌!三位英国男子在十周时间里完成了一次改变自己的飞跃挑战。马克-桑塞姆、杰米-米勒、戴维-莫尔顿三人是男性健康杂志的编辑，同时接受了一... [详细] -
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大学生健身计划在于执行——我本身身体素质还行，在高中的时候就喜欢踢足球，还是学校的体育生。自我感觉唯一的缺点就是瘦了点，但是身体很有力量，一般和我同龄的人掰手腕就掰不过我。 我身高1.78，体重125斤，本来我这身材在高中还挺受... [详细] -
当我向我的教练抱怨"为何那该死的腹肌还没有出来的时候",他推荐我做间歇式有氧训练,当时我并不知道间歇式有氧训练是什么.16周后,我见证了它的威力.间歇式有氧训练不是我们常规理解的那样——30-60分钟的慢跑,这样的有氧运动对减脂的帮助不大,这可能... [详细] -
这是一篇之前的老文章，突然看到，有点感动，拿来与大家分享。在一个月前，我从没想过我要去健身，不敢想，穷，只是因为穷。我是一个从农村到城里打工的农民工，今年24岁，身高1.68 体重50KG 是家里的大哥，下面有2个正在上大学的妹妹。从15岁开始我便和母... [详细] -
很多人都说，找不到健身的动力！不知道健身能给你的身体带来多大的好处。那么，通过下面一组图来让大家充分理解和认识一下什么叫真正的—脱衣有肉，穿衣显瘦吧！ [详细] -
前段时间美国朋友圈很火的晒励志的活动，我们整理了一下，大家快来看看吧男子组女子组无论男生组还是女生组，都不能更赞了，不过看完后如果你不开始行动，好身材始终都是别人的，行动起来，就是现在！ [详细]
