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腿部训练之拉力器髋关节内收
作者:
健身之家
8322
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健身部位:
腿部
锻炼部位:
内收肌
协同锻炼:
健身器材:
拉力器
动作说明
站在低位拉力器一侧。靠近的脚上固定好拉力器。另外一只脚直立,并手扶好杠杆。内收发力,将脚拉过另一只脚。
上一健身动作:站姿髋关节内收(内收肌)
下一健身动作:坐姿哑铃提踵(小腿肌肉)
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