腿部训练之坐姿双腿屈伸
作者：健身之家 9610 0
大腿后侧
坐姿双腿屈伸
健身部位：腿部
锻炼部位：大腿后侧
协同锻炼：腿筋、腓肠肌
健身器材：器械
动作说明 坐在腿屈伸训练器上，双脚放在杠杆上，双手扶好拉杆。双腿屈伸，弯曲回拉。返回时，保持膝盖轻微弯曲。
上一健身动作：坐姿腿弯举(大腿后侧)
下一健身动作：俯卧单腿弯举(大腿后侧)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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