腿部训练之深蹲器双腿半蹲
作者：健身之家 59744 0
股四头肌
深蹲器双腿半蹲
健身部位：腿部
锻炼部位：股四头肌
协同锻炼：臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、腿筋、腓肠肌
健身器材：器械
动作说明 靠在深蹲器上。双腿支撑地面。下蹲，直到小腿和大腿成直角。
上一健身动作：哈克深蹲(股四头肌)
下一健身动作：深蹲器单腿半蹲(股四头肌)
肩部 背部 胸部 腰腹部 上肢 腿部
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